CONSEJOS PARA HACER DEPORTE

Se aconseja practicar una actividad deportiva 2 o 3 veces por semana, durante 30 a 45 minutos o caminar 30 minutos cada día antes que practicar intensivamente un deporte durante el fin de semana.

La actividad deportiva será beneficiosa para ti:

·         Si puedes elegir el deporte que más te guste.

·         Si estás en un grupo con un nivel parecido al tuyo.

·         Si tienes un buen monitor

·         Si recibes el apoyo de tus padres.

·         Si puedes participar en las decisiones deportivas que te afecten.

·         Si participas en un entorno seguro y saludable.

·         Si la preparación deportiva que recibes es la adecuada.

·         Si puedes tener las mismas oportunidades que otros.

·         Si eres tratado con dignidad y respeto.

·         Si te diviertes con el deporte que practicas.